EMS – träning med precision
EMS (Electrical Muscle Stimulation) är en träningsmetod där elektriska impulser hjälper till att aktivera musklerna under rörelse. Med en specialanpassad dräkt kan träningen riktas mot flera muskelgrupper samtidigt – effektivt, kontrollerat och med individen i fokus.
För dig som vill bygga upp kroppen
EMS kan vara ett värdefullt komplement för dig som vill bygga upp styrka, förbättra muskelaktiveringen eller komma tillbaka till regelbunden träning efter ett längre uppehåll. Träningen anpassas efter dina individuella förutsättningar, mål och tidigare erfarenheter. Genom kontrollerade rörelser och anpassad intensitet kan vi arbeta med specifika muskelgrupper och successivt öka belastningen i takt med att kroppen utvecklas.
EMS passar även dig som upplever att vissa muskler är svåra att aktivera fullt ut genom traditionell träning. Under varje session får du coachning och vägledning hela vägen, så att övningarna utförs med rätt teknik och på en nivå som känns trygg. Målet är inte att pressa kroppen till max, utan att skapa en strukturerad och hållbar väg mot en starkare och mer funktionell kropp.
Personlig vägledning hela vägen
Du får inte bara tillgång till tekniken – du får coachning under hela passet. Vi går igenom övningarna, anpassar intensiteten och arbetar metodiskt för att du ska känna dig trygg och få ut så mycket som möjligt av varje träningspass.
Små steg. Kontrollerad belastning. Mätbar utveckling.
Oavsett om målet är att återfå styrka efter ett uppehåll, komplettera din vanliga träning eller helt enkelt investera mer i din kropp, utgår vi från dig. EMS gör det möjligt att arbeta fokuserat med kroppen även när traditionell träning inte känns som rätt väg.
Boka din EMS-coachning
Prova på: 549 kr
Klippkort 5 ggr: 5495 kr
Klippkort 10 ggr: 8995 kr
Vill du veta mer eller boka din första session? Hör av dig!
073 317 58 61